Lisa Bonet este printre puținele vedete care par să fi găsit fântâna tinereții. A crescut în fața camerelor de filmat, chiar în fața fanilor ei, dar cumva, actrița în vârstă de 54 de ani a reușit să-și mențină aspectul tineresc și să-și mențină corpul într-o formă maximă.
În timp ce unele vedete își creditează chirurgii plasticieni sau lotiunile și poțiunile lor preferate pentru procesul lor de îmbătrânire excepțional de grațios, Lisa Bonet are o abordare mult mai populară de a arăta cu decenii mai tânără decât este ea în realitate. Este foarte conștientă de ce tipuri de alimente mănâncă și dedică mult timp rutinei sale de antrenament. Fanii cred că pare că a înghețat timpul și a oprit cu totul procesul de îmbătrânire, dar, în realitate, Bonet depune mult efort în rutina ei zilnică pentru a-și menține corpul sănătos, în formă și să arate cel mai bine.
10 Lisa Bonet este foarte atentă la ceea ce mănâncă
Lisa Bonet nu este una care să-și împărtășească prea multe dintre secretele ei de frumusețe, dar a fost foarte deschisă și sinceră cu privire la ceea ce mănâncă și s-a făcut invidia fanilor de pe tot globul cu dieta ei sănătoasă. Bonet este foarte atentă la alimentele pe care le consumă și a declarat că încearcă să aleagă alimente care au valoare nutrițională, mai degrabă decât să mănânce orice alimente convenabile pe care le întâlnește.
9 Alimentele organice, integrale sunt preferatele ei
Lisa Bonet apreciază valoarea adăugată pe care alimentele organice, integrale o aduc în lumea ei. Ea este foarte deosebită să mănânce alimente întregi, crude ori de câte ori este posibil și se asigură că tot ceea ce aduce acasă este organic. Bonet depune un efort suplimentar pentru a evita alimentele rafinate care nu oferă elemente nutritive și optează în schimb pentru alimente organice care nu au spray-urile chimice și otrăvurile pe care le au alte alimente. Dacă asta îți amintește de altcineva, nu ești singur. Foarte faimosul fost soț al Lisei Bonet, Lenny Kravitz, promovează aceleași obiceiuri nutriționale.
8 Lisei Bonet nu se teme să ridice greutăți
Brațele și picioarele Lisei Bonet sunt incontestabil tonifiate și mulți au comentat despre fizicul ei în timpul recentelor apariții pe covorul roșu. Brațele ca acestea nu vin cu gene bune - ea muncește din greu pentru a arăta atât de bine, iar ridicarea greutăților este parte a procesului. Lisa Bonet nu se teme să ridice greutăți și se vede. Timpul pe care îl petrece cu greutățile ei libere este suficient pentru a avea un impact, atât asupra sănătății, cât și asupra fizicului ei estetic, așa că merită efortul.
7 Dieta Lisei Bonet
Bonet nu se teme să împărtășească alegerile ei neconvenționale și le-a dezvăluit fanilor că mănâncă în mod obișnuit unt crud și bulion de oase, ca parte a ritualului ei de dietă sănătoasă. Bonet crede că untul crud, neprocesat, păstrează multe minerale și vitamine care au făcut inițial parte din laptele crud din care a fost făcut. Ea insistă că acest lucru este mai bine pentru sănătatea ei și aspectul general. Supa ei de oase este, de asemenea, plină de nutrienți și are o mulțime de beneficii pentru sănătate, inclusiv aportul de colagen pe care corpul ei se dezvoltă.
6 Lisa Bonet își face doza zilnică de exerciții
Lisa Bonet este serioasă în ceea ce privește regimul ei de exerciții, se asigură că își dedică timp în fiecare zi pentru doza ei zilnică de exerciții și se asigură că nu folosește nicio scuză care se interpune între ea și antrenamentul ei. Ea insistă să-și facă timp în fiecare zi care este dedicat mișcării corpului și să se asigure că ea culege toate beneficiile de a fi activă.
5 Yoga este „o obligație”
Unul dintre multele moduri prin care Lisa Bonet își menține mușchii slabi și tonifiați este prin rutina ei de yoga. Se știe că participă activ la cursurile de yoga cel puțin o dată pe săptămână și preferă să se încadreze mai regulat atunci când programul ei o permite. Ea merită yoga pentru că a ajutat-o să-și vindece atât corpul, cât și mintea și iubește nivelul de seninătate pe care îl oferă stilului ei de viață.
4 La revedere, gluten
Glutenul a fost eliminat complet din dieta Lisei Bonet, dar nu este din motivul pentru care unii ar putea crede. Nu suferă de intoleranță la gluten și ar putea consuma cu ușurință gluten dacă dorește. Cu toate acestea, ea a optat să renunțe direct la dieta ei, permițând corpului ei să funcționeze fără a fi blocat în vreun fel.
3 Lisa Bonet și Pilates
Planul de antrenament al Lisei Bonet trebuie să fie proaspăt, distractiv și în continuă schimbare, altfel se plictisește și trece peste câteva elemente importante ale regimului ei de fitness. Unul dintre multele moduri în care rămâne activă și promovează sănătatea fizică este participarea la cursuri regulate de Pilates sau pur și simplu făcând exerciții Pilates în confortul propriei ei case. Oricum, ea o face și pare să-i facă plăcere să o facă. Pilates a făcut minuni pentru definirea mușchilor și pentru îmbunătățirea flexibilității și a posturii.
2 Lisa Bonet este în principal vegană
A fost o vreme când Lisa Bonet era o vegană strictă. De atunci, ea s-a ușurat puțin în meniul ei și se clasifică ca fiind „în mare parte vegană” în aceste zile. Ea încearcă din greu să nu consume produse de origine animală sau subproduse și susține că sănătatea ei generală și fizicul ei incredibil se datorează obiceiurilor tale nutriționale bine întreținute.
1 Zilele cardio-cardio ale Lisei Bonet
Antrenamentele cardio sunt specialitatea Lisei și se bazează pe locurile de muncă, pe plimbări și pe alte activități cardiovasculare pentru a-și gestiona starea de spirit și pentru a-și menține silueta cel mai frumos. Bonet se asigură că nu va sări peste zilele cardio, deoarece acestea au un rol esențial în starea ei generală de sănătate și fitness. Ea își păstrează cardio-ul proaspăt participând la cursul ei favorit absolut. Ea și-a pus recent pasiunea în cursul ei de dans african. Aceasta este obsesia ei recentă și o modalitate distractivă de a-și menține corpul în formă și mintea distrată.
