A trecut mult timp de când Marisa Tomei și-a furat inimile fanilor cu rolul ei din My Cousin Vinny, dar în mod șocant, nu arată foarte diferit acum decât era atunci. Tomei și-a văzut starul ridicându-se la faimă la începutul anilor’90 și, deși a trecut mult timp de atunci, ea s-a ținut ocupată cu alte proiecte, inclusiv Spider-Man: Homecoming. Fanii nu au putut să nu observe că ea a reușit cu adevărat să găsească o modalitate de a îmbătrâni grațios - și abia deloc!
Recent, Marisa Tomei s-a deschis presei despre cum sunt rutinele ei zilnice în aceste zile și, bineînțeles, toată lumea o cercetează pentru a afla ce face exact pentru a reuși să arate atât de tânără la vârsta de ani. 56. Fanii vor fi încântați să afle că tactica ei de a se menține în formă nu implică ritualuri costisitoare ale celebrităților. De fapt, are o abordare foarte practică și, cu siguranță, pare să funcționeze în favoarea ei.
10 Ea a adoptat o „abordare din interior”
Cea mai mare armă a Marisei Tomei împotriva îmbătrânirii și singurul lucru pe care se bazează cel mai mult pentru a se menține în formă, este să adopte „abordarea din interior spre exterior”. Ea spune: „Prin asta, vreau să spun că ceea ce pui în corpul tău este chiar mai important decât ceea ce faci în ceea ce privește exteriorul tău. Ce mănânc și cum mă conectez cu corpul meu mă hrănesc exteriorul. Acesta este cu siguranță un răcoritor. deplasați-vă de la celebritățile care se concentrează pe aparițiile exterioare și caută rezultate cosmetice. Marisa optează pentru o abordare mai autentică.
9 Drumeții în aer liber
O mare parte din menținerea în formă înseamnă că Marisa Tomei caută în aer liber. Îi place să respire aer curat și să se înconjoare cu elemente naturale. Se știe că face drumeții frecvente și se bucură cu adevărat de liniștea din jur, în timp ce își exercită energia într-un mod sănătos, cu impact redus, care este blând cu corpul ei. Tomei se bucură de echilibrul de a-și folosi mușchii și, de asemenea, găsește pacea interioară, iar drumețiile sunt o modalitate excelentă pentru ea de a le explora pe amândouă.
8 Yoga
Întinderea mușchilor și practicarea respirației profunde sunt elemente esențiale pentru rutina Marisei Tomei. Îi place să-și mențină corpul tonifiat și sănătos și găsește că yoga este o modalitate excelentă pentru ea de a se relaxa, de a respira profund și de a-și alungi mușchii pentru a-și da un impuls corpului și pentru a elibera orice tensiune de care s-ar putea ține din neatenție. Când este capabilă să-și găsească pacea fizică, pentru Tomei devine mai ușor să-și găsească și bunăstarea emoțională.
7 Meditație în mișcare și Hula Hooping
Fanii au auzit adesea celebritățile lor preferate vorbind despre beneficiile meditației și relaxarea sufletului și a corpului pentru a-și găsi pacea interioară și echilibrul, dar Marisa Tomei practică o formă ușor diferită de meditație care o ajută și să-și păstreze corpul. în formă – meditație în mișcare. Ea spune pentru Hello Magazine: „Meditația în mișcare, ca și meditația dansului, mă face să mă simt ca acasă în pielea mea; mă ajută la nivel spiritual, mental și, în cele din urmă, fizic. Piatra de temelie a tuturor este chestiile interioare”. Meditația în mișcare este adesea asociată cu hula hooping, despre care Tomei îl consideră, de asemenea, o abundență de distracție, oferind în același timp o provocare fizică.
6 Saune cu infraroșu și periaj al pielii
A avea grijă de ea însăși și a rămâne în formă implică un pic de răsfăț și îngrijire de sine, iar Marisa Tomei se înclină spre saunele cu infraroșu și periajul pielii atunci când vrea să arate și să se simtă cât mai bine. Ea se bucură de elementele profunde, calde și vindecătoare pe care le oferă sauna și încearcă să profite de a experimenta acel nivel de relaxare cu fiecare ocazie. Tomei crede, de asemenea, în periajul obișnuit al pielii pentru a-și detoxifia corpul, pentru a ajuta digestia și, desigur, pentru a-i lăsa pielea să arate cel mai bine în orice moment.
5 O mică detoxifiere în fiecare zi
Data viitoare când îți iei cafeaua de dimineață… nu. Marisa Tomei recunoaște că „nu a intrat niciodată în cafea” și, în schimb, face o alegere cu totul diferită care s-a dovedit a fi mult mai bună pentru sănătatea ei și o ajută să-și mențină strălucirea tinerească. Tomei pune mult accent pe curățare și începe fiecare dimineață cu apă fierbinte și lămâie în loc de acea ceașcă de java la care se îndreaptă majoritatea oamenilor.
4 Ea face alegeri bune pentru mâncare
Urmând filozofia de a fi atentă la ceea ce pune în corpul ei, asta înseamnă că Marisa Tomei îmbrățișează și alegeri bune de mâncare pe parcurs. Ea nu se întinde adesea după mâncare nedorită sau mâncare la pachet. De fapt, ea începe fiecare dimineață cu „un ou fiert stropit cu puțin ulei de măsline sau câteva fructe de pădure proaspete și granola cu iaurt din lapte integral”. De asemenea, ține la îndemână gustări bogate în proteine, care îi oferă energia pe care o caută.
3 Ea alege alimente locale, organice
Tomei îi spune lui Shape că încearcă să mănânce; „alimente de sezon, locale și organice cât mai mult posibil, aproape tot timpul”. A rămâne în formă înseamnă a pune combustibilul potrivit în corpul ei, iar Marisa Tomei încearcă să scape de toate substanțele chimice și toxinele care se găsesc adesea în alimentele achiziționate prin lanțurile de băcănie convenționale. Chiar și atunci când călătorește, Tomei își aprovizionează mâncăruri locale, organice și crede ferm în cumpărarea de produse proaspete, cultivate local, din zona locală în care locuiește.
2 She Grazes
A te menține în formă și a ține kilogramele în plus este un lucru, dar Marisei Tomei iubește absolut mâncarea și îi place să mănânce - mult - și des. În loc să exagereze și să-și umple stomacul cu mâncare din belșug, ea pască, în schimb. Porțiile lui Tomei sunt destul de mici, iar ea mănâncă continuu pe tot parcursul zilei, demonstrând că pășunatul și menținerea energiei este o componentă cheie a menținerii în formă și a nu supraalimenta.
1 A luat niște dansuri din buric
Poate cel mai nebănuit mod prin care Marisa Tomei se menține în formă este participarea la dansul din buric. Nu numai că este o mulțime de distracție, dar ea poate și să-și angajeze corpul și să-și transpire fără să se simtă ca un antrenament sau o corvoadă. Dansul din buric o face pe Tomei să transpire și să-și lucreze toți mușchii pentru a rămâne tonifiată, totul în timp ce se bucură cu adevărat de ea în același timp. Ea spune că această formă de exercițiu îi oferă „un sentiment total de libertate”.
