Nu numai că există presiunea de a juca, dar presiunea suplimentară vine și din felul în care arăți, în special pentru un anumit rol de la Hollywood. Unii se bucură de acest aspect, luați-l pe Miles Teller, care arăta fenomenal pentru scena sa de pe plajă din Top Gun: Maverick. Nu numai atât, dar și în același film, Tom Cruise arăta fără vârstă.
A fost un drum diferit pentru Emma Stone în timpul călătoriei ei în filmul Battle of the Sexes. În portretizarea ei a lui Billie Jean King, actriței i s-a cerut să câștige 15 kilograme de mușchi slab.
Să aruncăm o privire la cum a mers acea călătorie și la obstacolele pe care Stone trebuia să le depășească.
Emma Stone nu a fost o mare pasionată de fitness în primele zile la Hollywood
În 2013, Emma Stone avea o perspectivă diferită când a venit vorba despre lumea sănătății și a fitness-ului. În timpul interviului ei alături de Pop Sugar, Stone a adoptat o abordare relaxată în ceea ce privește mâncarea sănătoasă, declarând că este bine să mănânci orice vrei.
„Ești o ființă umană, trăiești o dată și viața este minunată, așa că mănâncă al naibii de cupcake de catifea roșie.”
Stone ar spune în continuare că ea ura dietele de la Hollywood în general, având în vedere cât de restrictive erau acestea, „Este ca: Mâncați această dietă, care este o bucată de pui de mărimea unei palme și niște fasole și antrenați-vă două ore pe fiecare. zi pentru tot restul vieții tale."
Din dreptate, Stone avea să dezvăluie mai târziu în interviu că dorea să-și schimbe anumite obiceiuri, în special pentru sănătatea ei pe termen lung. Cu toate acestea, ea nu căuta un antrenor care să țipe în față… cel puțin la momentul respectiv.
„Dacă nu îmi țipă cineva în față, atunci pur și simplu nu sunt interesat de asta. Pilates este singurul lucru care mă face fericit în timp ce îl fac. Dar în afară de asta, mă pune într-o dispoziție proastă să ridic lucrurile peste cap. Nu-mi place. Dar este important să o fac pentru sănătatea mea, așa că trebuie să o fac mai mult."
Da, totul s-a schimbat… pe drumul către filmul, Battle of the Sexes. Emma Stone nu numai că a primit un antrenor, dar a fost în sală de două ori pe zi.
Emma Stone a făcut antrenamente de două zile pentru Battle Of The Sexes
Atât de mult pentru a nu avea nevoie de un antrenor și de tipuri de antrenamente Pilates… Emma Stone a suferit o schimbare destul de mare pe drumul către Battle of the Sexes, colaborând alături de celebrul antrenor de la Hollywood, Jason Walsh.
Punerea în mușchi a fost o prioritate uriașă pentru Stone, care arăta extrem de slabă după La La Land. Printre cele două obiective, a fost îmbunătățirea forței lui Stone, în timp ce umplerea mușchilor ei cu antrenamente bazate pe hipertrofie.
„Ea a făcut antrenamente de două pe zi și a luat 15 kilograme de mușchi slabi, a devenit un fel de cap de carne”, spune el.
Stone i-a plăcut elementul de forță al antrenamentelor ei, ajungând la un deadlift de 185 de lire sterline! „Fiecare client pe care l-am avut, inclusiv Emma, consideră că antrenamentul de forță creează dependență”, spune el.
Antrenamentele au fost intense și au inclus și exerciții cardio, cum ar fi tragerile cu sania, împreună cu munca HIIT.
Cu toate acestea, a merge la sala de sport a fost doar jumătate din luptă, deoarece restul accentului a fost pus pe mâncarea și recuperarea lui Stone - o parte esențială a dezvoltării musculare.
Dieta Emma Stone s-a schimbat drastic pentru film
Ceea ce trebuia schimbat cel mai mult a fost dieta Emma Stone. Intrând în film, arăta mai slabă decât oricând. Antrenorul Jason Walsh a știut de la început că acest lucru era de cea mai mare importanță dacă avea de gând să-și dezvolte mușchi adecvati și de calitate.
„Emma era destul de ușoară și avea un corp foarte mic, de tip dansatoare”, spune Walsh OMS.
„Am vrut să pun puțină greutate pe ea, ceva mușchi pe ea. Am schimbat cu adevărat planul de dietă. A început să ia mai multe calorii bune și sănătoase. Am început să facem antrenament pentru a obține mai multă greutate și mușchi pe ea, așa că a fost puțin mai credibil pe ecran și, de asemenea, pentru mintea ei și caracterul ei.”
În special, proteinele au fost modificate și au pus o crestătură mai sus pentru Stone, mai ales pentru a se asigura că recuperarea a fost optimă. Printre sursele ei de recuperare se numără un shake mare de proteine după un antrenament, împreună cu iaurt grecesc ca gustare mai târziu în noapte.
