Ajungerea în condiția fizică maximă necesită o muncă extraordinară. În ciuda faptului că unele celebrități arată ca și cum ar fi ieșit din uter cu pectoralii cizelați, fundii sculptați și mușchii rupti, marea majoritate dintre ele și-au antrenat ore întregi pentru a arăta ATAT de fierbinți și sănătoși. Da, K. J. Apa chiar trebuie să lucreze pentru acei abdomene Riverdale! Desigur, este de ajutor atunci când ai o mulțime de bani sau o rețea sau un studio de film te plătește să mergi la un nutriționist și să trăiești la sală.
Fostele vedete Disney Channel, Aly și AJ Michalka, s-ar putea să nu ajungă în măsura în care o face cineva ca Mark Wahlberg pentru a fi luat, dar sunt dedicați. În timp ce frumusețile talentate au fost întotdeauna extrem de conștiente de sănătate, par să-și recapete mojo-ul la treizeci de ani. De când TikTok le-a ajutat la renașterea carierei de muzicieni, surorile (care sunt și actori) au fost și mai deschise cu privire la ceea ce fac pentru a se menține în formă…
Aly și AJ Michalka fac Pilates WundaBar cu Amy Jordan
Pilates pare a fi arma secretă a lui Aly și AJ Michalka. Relația lor cu guru-ul Pilates Amy Jordan este plasată pe toate rețelele sociale, în special pe pagina ei de Instagram WundaBar Pilates. Potrivit unui interviu acordat de Parade, atât Aly, cât și AJ se consideră parte a mișcării Pilates a lui Amy.
- WundaBar Pilates de la Amy Jordan poate fi găsit în toată California de Sud, precum și în anumite părți din New York și în Jersey City.
- Aly și AJ pot fi adesea observați la sala de sport WundaBar din Studio City, California.
„Echilibrul și flexibilitatea mea nu au fost niciodată mai puternice datorită Pilatesului”, a spus AJ pentru Parade în 2019. „Presăr puțin yoga în rutina mea de zi cu zi, dacă pot, dar Pilates pe Reformer [mașina creat de Joseph Pilates], pentru mine, este principala mea formă de antrenament. Mă distrez cel mai mult făcând asta."
„Este grozav pentru putere, pentru miez”, a adăugat Aly. „Îmi place că nu există nicio modalitate de a vă mări cu Pilates. Acest lucru este imposibil pentru că vă folosiți propria forță a corpului. Se simte grozav pe articulațiile tale. Corpul meu se simte întotdeauna atât de bine după aceea. Și s-a încălzit. Nu știu. Noi. am făcut-o acum în ultimii aproape cinci ani și suntem amatori obișnuiți de Pilates."
Nu numai că Aly și AJ sunt obișnuiți la facilitățile lui Amy Jordan, dar au găzduit și oaspeții unui curs care a prezentat o mulțime de melodii de succes.
Antrenament Aly și AJ cu un antrenor personal
Deși nu există informații recente despre cine îi antrenează pe Aly și AJ, știm că surorile și-au petrecut timp antrenându-se cu Larry Crystal. Potrivit He althy Celeb, Larry i-a ghidat atât în antrenamentul kickboxing, cât și în Ninja. Este ceva ce ar face de mai multe ori pe săptămână în L. A., mai ales în dimineața dinaintea zilei lor.
Aly și AJ au primit lui Larry chiar și un tricou pe care scria „Aly And AJ’s Personal Ninja”.
Ce fac Aly și AJ pentru a rămâne în formă pe drum
Având în vedere că atât Aly, cât și AJ trebuie să călătorească atât de mult pentru muncă (tururi de concerte și concerte de televiziune), au fost nevoiți să găsească modalități de a încorpora antrenamentele lui Amy Jordan pe drum. Deși nu au un aparat Reformer cu ei, ei pot face unele dintre antrenamentele ei pe covoraș oriunde în lume.
„Avem online Mișcarea Wundabar Pilates pe care a creat-o ea”, a spus AJ. „[Amy’s] a făcut o mulțime de videoclipuri, așa că acesta a fost modul nostru de a ține pasul când călătorim și aducem recuzită. Deci, vom aduce discuri, vom aduce un inel, vom aduce o minge, vom aduce trupe."
Pe lângă asta, Aly a spus că ea consideră concertele lor un antrenament în sine.
„Show-ul nostru este un fel de antrenament; este foarte fizic”, a explicat ea. „Transpiram și ne mișcăm pe scenă, așa că este o formă de antrenament de o oră și jumătate pe tot parcursul nopții.”
Rutina de dietă a lui Aly și AJ
Nici Aly, nici AJ nu au vorbit despre iubirea dietelor sau a culturii dietei. Ambii sunt susținători ai promovării unui stil de viață sănătos și activ pentru femei, care nu subliniază importanța imaginii corporale. Dar ei mănâncă destul de sănătos. Chiar și în apariția lor la Cribs de la MTV la începutul anilor 2000, surorile și-au arătat mesele sănătoase de la Whole Foods. Au avut și o injecție de iarbă de grâu, pe care se pare că o luau în fiecare zi.
Acesta, desigur, a fost la apogeul faimei lor pe Disney Channel. Ceva care, fără îndoială, a contribuit la luptele lor cu sănătatea mintală. Potrivit PopSugar, Aly și AJ au petrecut amândoi mult timp cu psihiatrii care au subliniat importanța limitării cofeinei, a menține un program de exerciții sănătos, dar nu rigid și a menține o rutină de somn consistentă.
Astăzi, sănătatea lor mintală pare să fie puternică și sunt în cea mai bună formă a vieții lor. În loc să se concentreze pe menținerea unui corp pe care mass-media și-au dorit să-l aibă, ei se mențin fizic sănătoși și fericiți fără a se limita. Deși susțin că mănâncă o mulțime de salate, ei iubesc și Shake Shack și sunt mari mâncăruri.
„Suntem mari mâncăruri, așa că cred că cel mai important lucru cu a fi în turneu este să găsim cu adevărat punctele fierbinți din fiecare oraș unde ne putem bucura cu adevărat de o masă bună”, a spus AJ pentru Parade. "Și atunci încerc să nu-mi fac neapărat griji cu privire la aport; este mai mult controlul porțiilor. Dar, pentru mine, dacă văd un meniu interesant, o să vreau să merg acolo. Suntem foarte eclectici mâncători."
Aly și AJ au locurile lor preferate de mâncare în orașele pe care le frecventează, cum ar fi L. A., Vancouver și New York, dar încearcă cu adevărat să găsească alimente mai sănătoase decât să cedeze doar dragostea lor pentru pizza și paste.
„Nu este întotdeauna cel mai ușor”, a explicat Aly. „Când suntem într-un oraș și există opțiunea de a mânca o pizza, îți spui: „Ei bine, poate nu voi face asta și voi primi ceva în schimb care chiar mă va hrăni.”
