Când o celebritate este complet dezorientată, toată lumea vrea să știe cum a făcut-o. Sincer, nu contează dacă sunt la fel de tineri ca K. J. Apa, sau mai vechi ca J. K. Simmons, care a fost și el înnebunit. Dacă sunt în formă, sunt în formă. Și sunt de-a dreptul inspiraționale pentru cei care doresc să-și îmbunătățească sănătatea fizică sau pur și simplu să obțină abdomene demne de saliva.
Chiar dacă K. J. a declarat că a fi pe Riverdale este asemănător cu a fi blocat în închisoare, rolul i-a cerut să intre în cea mai bună formă a vieții sale. De asemenea, îi plătește o sumă incredibilă de bani, dar a fi într-o formă nebună este ceva la care mulți oameni visează. Dar regimul de antrenament al lui K. J. este departe de a fi ușor. De fapt, consumă prea mult timp și îi ocupă o mare parte din timp. Totuși, rezultatele vorbesc de la sine. Iată cum K. J. rămâne atât de în formă…
Cum este K. J. Apa So Fit?
K. J. Apa a fost destul de deschis cu privire la rutinele sale de antrenament intense și variate. Actorul 5'11 se antrenează cu Alex Fine, care este, de asemenea, responsabil pentru trupurile incredibile ale co-starurilor lui K. J. Riverdale, Charles Melton, Drew Ray Tanner, Mark Consuelos și Hart Denton. Potrivit Total Shape, majoritatea antrenamentelor lui K. J. includ o cantitate minimă de echipament. În schimb, ei se concentrează pe greutatea corporală și exercițiile ponderate. Nu se folosesc foarte multe utilaje. Cu toate acestea, atât pe K. J. și Instagram-ul lui Alex, au arătat că le place să le schimbe din când în când.
Antrenamentele HIIT, patinaj, antrenamentul MMA și boxul sunt, de asemenea, extrem de importante pentru regimul de fitness al lui K. J., deoarece nu doar că vrea să se înmulțească, ci și să slăbească pentru a-și etala abdomenul. Având în vedere înălțimea medie și corpul său, se pare că componenta cardio a antrenamentelor sale este la fel de importantă ca și antrenamentul cu greutăți. De asemenea, aspectul mai suplu se arată întotdeauna mai bine pe cameră decât aspectul mai voluminos, mai musculos. Asta, desigur, cu excepția cazului în care un actor este destul de în alt pentru a echilibra.
Alex susține că unul dintre el se concentrează pe K. J. își ridică pieptul și umerii. Pentru a face acest lucru, K. J.'s face o mulțime de exerciții de presa pe bancă cu o varietate de locații de prindere și înclinații.
Apoi există o mulțime de exerciții cu gantere, farfurie și ibric care vizează partea superioară a spatelui, pieptul, tricepsul și bicepsul. Acestea includ kickback-uri triceps cu gantere, ridicări în față a pieptului, bucle predicator, bucle cu ciocan, trageri laterale de cablu și muște înclinate. Fiecare dintre acestea include un număr foarte mare de repetari și urmează întotdeauna o încălzire cardio îndelungată.
Și, da, K. J. nu sare peste ziua piciorului, în ciuda faptului că nu pare să fie punctul central al regimului său de fitness.
Câte ore pe zi K. J. Antrenament?
În ceea ce privește frecvența antrenamentelor lui K. J., se pare că el merge de la 3 la 6 zile pe săptămână timp de aproximativ 90 de minute de fiecare dată. Regimul său de antrenament poate dura mai mult dacă decide să meargă la sala de MMA în aceeași zi cu antrenamentul cu greutăți.
Adevărul despre cum K. J. Apa are abdomene atât de frumoase
Lucrul asupra nucleului și a acelor abdomene emblematice sunt, de asemenea, un accent major al sesiunilor de antrenament ale lui K. J. Potrivit Men's He alth, antrenamentele de bază ale lui K. J includ o mulțime de abdomene suspendate, răsuciri rusești și ridicări ale picioarelor pentru a viza abdomenul inferior. El este, de asemenea, un mare fan al rolelor de abdomen. Și, băiete, se plătește vreodată.
Dar după cum știe toată lumea, abdomenele sunt făcute în bucătărie. În timp ce K. J. nici antrenorul lui nu a dezvăluit care sunt regimentele lui de dietă, nu există nicio îndoială că mănâncă destul de curat. Aceasta înseamnă o dietă bogată în proteine, slabă și săracă în zahăr, cu tone de legume cu conținut scăzut de carbohidrați. În câteva interviuri, K. J. a recunoscut că a băut o mulțime de smoothie-uri și că a mâncat pepene verde. Cu toate acestea, are o plăcere vinovată… cereale Fruit Loops.
Cum K. J. Simte că ești sexualizat pe „Riverdale” și de către fani
Desigur, obținerea unui corp atât de nebun pentru o emisiune TV înseamnă că realizatorii de film îl vor arăta. Și, pe Riverdale, ei arată mult. În timpul unui interviu cu Vulture, K. J. a explicat cum se simte cu adevărat jucând un astfel de obiect sexual glorificat în seria pentru adolescenți.
„Este întotdeauna ciudat să joci un obiect sexual; nu este niciodată un fel de sentiment natural. Dar când am citit scenariul, nu a fost greu să-mi dau seama că așa o luau ei. Așa că eram pregătit pentru asta., și știam că oamenii o vor lua și așa. Dar da, este ciudat. Nu cred că este ceva cu care mă voi obișnui vreodată. De îndată ce te obișnuiești să devii sex obiect, asta poate fi periculos”, K. J. explicat. „Când oamenii te privesc ca pe un obiect sexual, nu așa ești definit. Cred că trebuie doar să te întorci la miezul lui. Archie înseamnă mai mult decât abdomene și corpul lui și să te întâlnești cu fete și chestii de genul ăsta.. Este un personaj umanizat, iar oamenii ar trebui să vadă dincolo de asta, știi ce vreau să spun? Cred că oamenii o fac, dar inițial, la prima vedere, oamenii vor avea prima impresie despre obiect sexual."
