Raven-Symoné a fost în centrul atenției de când avea doar patru ani, primul ei rol important ca Olivia Kendall în The Cosby Show. Ea a devenit o vedetă adolescente certificată prin sitcomul din 2003 That’s So Raven și, deși este încă în lumina reflectoarelor, a evoluat în multe feluri de când era copil actor.
Una dintre cele mai triste părți ale călătoriei lui Raven la Hollywood este presiunea pe care a simțit-o din partea unei industrie care a încercat să-și regleze dimensiunea corpului, încurajând-o fie să slăbească, fie să se îngrașească, pentru a se potrivi propriilor interese. Raven a slăbit în trecut, a slăbit semnificativ 70 de lire sterline în 2011, dar atunci nu s-a simțit confortabil să spună despre pierderea ei în greutate. Acum, după ce a slăbit 30 de kilograme în trei luni în 2021, Raven își împărtășește procesul și convingerile lumii. În timp ce soția ei Miranda Pearman-Maday a ajutat-o în călătoria ei de slăbire, actrița s-a bazat pe o altă metodă pentru a pierde kilogramele.
Cum a slăbit atât de mult Raven-Symoné?
Raven-Symoné s-a schimbat foarte mult de când ea în sitcomul Disney That’s So Raven. Ea a făcut titluri în 2021, când a slăbit 30 de lire sterline în doar trei luni. De atunci, vedeta a vorbit despre exact ce a făcut pentru a pierde kilogramele.
Într-un interviu acordat HollywoodLife, Raven a dezvăluit că principalul secret din spatele succesului ei de a pierde în greutate a fost postul intermitent. Aceasta implică un post frecvent pentru o anumită perioadă de timp înainte de a reveni la consumul de calorii.
Raven a explicat că a postit minim 14 ore pe zi, între cină și următorul mic dejun, pentru a ajuta să scape de greutate. Ea „încetează să mănânce într-o anumită perioadă a zilei și să nu mai servească gustări, inclusiv să aștepte până a doua zi pentru a mânca, în loc să se sature toată ziua.„
În plus, actrița și fosta gazdă a filmului The View a schimbat și hrana reală pe care o mânca, optând pentru alegeri cu conținut scăzut de carbohidrați și ținându-se de alimente integrale, mai degrabă decât de alimente procesate.
Într-o postare pe Instagram distribuită urmăritorilor ei, Raven a detaliat dieta ei de slăbire, admițând că nu „mânca nicio pâine” și că consuma de obicei proteine și legume slabe.
O parte din pierderea în greutate a lui Raven sa rezumat și la mentalitatea ei, deoarece nu s-a torturat prin stabilirea unei greutăți țintă imposibil de atins. „Nu am pornit cu o idee vizuală despre cum să arate”, a spus ea pentru HollywoodLife.
„Nu simt că voi spune vreodată: „Așa ar trebui să arăt”, pentru că atunci când ajung la o anumită greutate, întotdeauna găsesc fericirea în mine, orice ar fi mărimea pe care o am."
Raven-Symoné s-a îngrășat înapoi?
În interviul ei cu HollywoodLife, Raven a vorbit despre călătoria ei anterioară cu pierderea în greutate, mărturisind că „a avut o mulțime de transformări diferite în greutate” în trecut.
În timp ce vedeta și-a menținut stilul de viață sănătos până acum, ea s-a îngrășat anterior după ce a slăbit.
Conform Majic 102.3/9.7, Raven a slăbit în special după ce That’s So Raven sa încheiat. Cu toate acestea, în loc să fie încurajată să continue să urmeze un stil de viață sănătos, i s-a făcut rușine și a fost presată să-și ia în greutate înapoi.
„Mă simt ca și când am slăbit, a venit sezonul fetelor mari”, a spus ea (prin Majic 102.3/9.7). „Sunt atât de multe fete mari care sunt acum celebre. Și am fost aici, înfometând…”
Raven a continuat să explice că a fost pusă să poarte un costum gras pentru serialul ABC din 2011 State of Georgia, deoarece devenise prea slabă pentru rolul Georgiei.
“… M-au pus să port un costum gras pentru că au spus că nu am dimensiunea pe care și-au dorit-o să am.”
Ce mănâncă Raven-Symoné acum?
Raven pare să fie fericită de transformarea corpului ei, dar asta nu înseamnă că se întoarce la vechile ei obiceiuri. Ea își continuă în continuare postul intermitent și planul de alimentație cu conținut scăzut de carbohidrați.
„Încă înțeleg știința alimentelor din corpul meu, ceea ce este foarte important și de aceea am slăbit. Încă nu mă abonez la dieta americană standard, care a batjocorit corpul uman și a creat epidemia de obezitate care este lumea noastră de astăzi”, a spus ea în interviul ei HollywoodLife.
„Continuu să înțeleg și să învăț despre rezistența la insulină și ce înseamnă aceasta pentru oameni ca mine. Și continui să postesc pentru că așa ar trebui să mănânce oamenii.”
Într-un interviu din 2021 cu Good Morning America, Raven a detaliat modul în care se descurcă cu postul pentru perioade mai lungi de timp, uneori fără să consume alimente până la trei zile.
„Bău multă apă și beau electroliți, iar din când în când am niște bulion de oase, în funcție de dacă devine dificil”, a dezvăluit ea, adăugând că vrea să devină la fel de sănătoasă pe cat posibil. „Dar am un obiectiv în minte, așa că asta mă menține susținut. Vreau să mă asigur că corpul meu este sănătos și pregătit să facă față bătrâneții.”
