Millie Bobby Brown a luat cu as alt industria divertismentului de când a obținut rolul lui Eleven în Stranger Things. Este posibil ca Millie să fi primit marele ei succes ca actriță, dar în ultimul timp a devenit cunoscută pentru altceva.
Millie a postat adesea videoclipuri de antrenament pe canalul ei de YouTube și a devenit mai deschisă să vorbească despre rutina ei de antrenament nebună. Aceasta include o varietate de exerciții de mare intensitate, precum și tehnici specifice de dietă. Iată ce știm despre cum își menține corpul tonifiat și în formă.
Actualizat 4 septembrie 2022
7 Millie Bobby Brown nu se teme să-și încalce rutina de antrenament și dietă
La fel ca mulți alții, lui Millie îi place să mănânce la restaurantele fast-food și să mănânce alimente care ar putea să nu fie cele mai sănătoase opțiuni. Ea pare să respecte regula potrivit căreia alimentele nesănătoase sunt ok dacă sunt consumate cu moderație.
Mâncarea preferată a lui Millie este să primească un burger, cartofi prăjiți și un suc de la McDonald's.
6 Actrița face antrenamente intense în circuit
Toată lumea adoră un antrenament bun în circuit. Sunt foarte duri, dar faci transpirația necesară și faci exerciții fără îndoială. Antrenamentele în circuit ale lui Millie nu sunt diferite.
Millie are o rutină intensă de circuit de luni până vineri.
Exercițiile din circuitul de antrenament al lui Millie includ genuflexiuni ponderate, presa pe piept, răsuciri rusești, abdomene înclinate cu greutate, ridicări în față și propulsoare de șold, pentru a numi câteva.
5 Millie Bobby Brown favorizează un antrenament pentru greutatea corporală
Cinci până la șase zile pe săptămână Millie Bobby Brown urmează un antrenament foarte intens pentru greutatea corporală. Antrenamentul constă în a face o scândură, a sărituri și a scărca timp de un minut.
Ea face, de asemenea, 30 de secunde de sărituri ghemuite, plimbări ghemuite, pulsuri ghemuite și hamei de scânduri. Millie ia doar 10 secunde între fiecare set. Sună extenuant!
4 Millie face și yoga și meditație
Millie Bobby Brown a manifestat un interes deosebit pentru yoga și și-a inclus practica de yoga în rutina ei intensă de antrenament. Yoga are o mulțime de beneficii pentru oricine, la orice vârstă. Yoga o încurajează pe Millie să se conecteze cu respirațiile ei și o ajută să o aducă într-o stare de spirit calmă.
S-a dovedit, de asemenea, că Yoga își mărește conștiința de sine și stima de sine și îi ajută pe cei care se simt anxioși. Pentru cineva din divertisment precum Millie, presiunea de a reuși și de a le mulțumi fanilor vă poate afecta. A avea o practică precum yoga și meditația pe care să te bazezi atunci când vremurile devin grele este un aspect cheie al menținerii unui stil de viață sănătos.
3 Millie Bobby Brown s-a interesat de Muay Thai
Millie Bobby Brown a făcut Muay Thai (cunoscut și sub numele de Arte Marțiale) de mult timp și a devenit cu adevărat pasionat de antrenament. Desigur, face parte din munca ei în zilele noastre.
În prezent, rutina lui Millie constă în lupta cu sacii de box sau la antrenorul ei și în a face o mulțime de exerciții de kickboxing. Millie a practicat, de asemenea, jujitsu în antrenamentul ei de Muay Thai. Antrenamentul a fost util pentru rolul lui Millie din Enola Holmes, deoarece și-a realizat toate mișcările jujitsu perfect.
Muay Thai este o modalitate excelentă pentru Millie de a face ceva cardio în timp ce lucrează mult la partea superioară și inferioară a corpului.
2 Care este dieta lui Millie Bobby Brown?
Deși se concentrează pe fitness, antrenând aproape în fiecare zi a săptămânii, Millie Bobby Brown se răsfăț din când în când și se bucură de mâncarea „junk”. Cu toate acestea, obiceiurile ei sunt echilibrate și, în mod clar, îi pasă să-și mențină sănătatea, nu doar să fie slabă.
Millie se asigură, de asemenea, că mănâncă o mulțime de alimente bogate în proteine pentru a-și menține mușchii în creștere pe măsură ce crește. De asemenea, se asigură că bea multă apă pentru a se menține hidratată.
1 Antrenamentul de forță al lui Millie Bobby Brown
Nu este un secret pentru nimeni că Millie Bobby Brown are destul de multă gamă când vine vorba de rutina ei de antrenament intens. Pentru a spori intensitatea antrenamentelor lui Millie, ea lucrează la puterea ei. Acest lucru este astfel încât să poată dezvolta și menține puterea musculară pe care o are deja.
Exercițiile ei includ mult antrenament cu greutăți și antrenament de rezistență. Acestea includ, de asemenea, utilizarea de kettlebell, mrenă și gantere, toate astfel încât Millie să poată obține un plus de forță la rutina ei de antrenament.
Din moment ce antrenamentul de Muay Thai al lui Millie se ocupă în principal de tonifierea corpului și de o parte a corpului, antrenamentul ei de forță se ocupă de restul.
O mare parte din puterea lui Millie încorporează și niște antrenamente pentru întregul corp, așa că Millie primește un ghiont suplimentar pentru a munci mai mult din când în când. Așteptați-vă să o vedeți pe Millie în sală cel puțin cinci zile pe săptămână lucrând la antrenamentul ei de forță sau făcându-și antrenamente de circuite.
