În ziua de Crăciun, filmul foarte așteptat Wonder Woman 1984 a avut premiera pe HBO Max. Pentru film, Gal Gadot a trebuit să urmeze un regim intens de antrenament pentru a juca rolul Wonder Woman.
"Când m-am antrenat pentru Wonder Woman, a fost mult mai intens și mai amplu. Timp de șase luni, ne-am pregătit pentru filmul în care mă [m-am] trezit în fiecare dimineață, beam Smartwater, mergeam la sală și lucram. afară", a spus Gadot pentru Good Housekeeping. „Am făcut o mulțime de antrenament de forță, cardio, coregrafie de cascadorii și flexibilitate.”
„Pentru prima dată cu acest film, am încorporat Pilates în rutina mea de antrenament, pentru că simt că există ceva atât de holistic despre pilates și despre deschiderea cutiei toracice și chiar concentrarea asupra respirației”, a continuat ea.
În plus, față de munca viguroasă cu cascadorii și sesiunile de gimnastică de ore lungi, vedeta a urmat un plan strict de dietă care ar ajuta-o să câștige putere pentru sesiunile riguroase de antrenament.
„De obicei, când încep un proiect, și din nou depinde de cât de lung este proiectul, încerc să rămân foarte sănătos”, a explicat ea. „Sunt mare în legume, îmi plac salatele… Încerc să le păstrez bogate în proteine și sărace în carbohidrați.”
RELATE: 10 lucruri pe care Gal Gadot și distribuția Wonder Woman le-au spus despre lucrul la film
Când filmările au întârziat și Gadot avea nevoie de o masă mai grea pe platoul de filmare, totuși, ea a apelat întotdeauna la preferata ei. „Întotdeauna merg după brânză la grătar”, a spus ea. „Brânză la grătar cu brânză Manchego înăuntru. E atât de bună!”
Când nu filmează, Gadot încearcă să mediteze și să meargă la plimbare ori de câte ori poate. „Totul este să-ți echilibrezi viața mental, emoțional, fizic și creativ. Și rămâi hidratat în același timp, evident. Dar totul este să găsești mai mult timp pentru tine”, a spus ea.
Ea a continuat: „Când o culc pe cea mai mare [fiica mea, Alma], există acele aplicații cu meditațiile ghidate pe care le voi juca pentru ea și vom adormi amândoi. Cred că este un lucru grozav de făcut cu copilul tău."
RELATE: 15 fotografii cu Gal Gadot care schimbă modul în care vedem Wonder Woman
În sfârșit, ea își face principala prioritate să rămână hidratată. Beu mult. In momentul in care ma trezesc dimineata ma asigur ca beau. Cand lucrez pe platouri, beau tot timpul. O fac sincer la fiecare pauza pe care o am, chiar si cand nu mi-e sete. Este atât de important”, a spus ea.
Dacă vrei să vezi munca grea a lui Gadot dând roade, Wonder Woman 1984 este disponibil acum pe HBO Max.
