Luptele pentru sănătatea mintală nu sunt ceva de care să bată joc. În special în timpul pandemiei, din ce în ce mai mulți oameni le este greu să facă față noilor măsuri de siguranță și schimbărilor pe care le aduce în viața tuturor. Izolarea forțată este necesară, dar adaptarea la viața în noua normalitate este încă destul de dificilă. Celebritățile nu diferă cu nimic de restul societății. Și ei, uneori, se luptă cu sănătatea mintală și asta este complet în regulă. Cu toate acestea, unii aleg să rămână tăcuți, iar unii sunt foarte vocali cu privire la problemele lor. Actrița Riverdale Lili Reinhart este o celebritate foarte deschisă care împărtășește luptele ei cu sănătatea mintală. Ea a fost întotdeauna foarte vocală cu privire la frustrările ei și le împărtășește de bunăvoie celor care vor asculta, deoarece vrea să le reamintească celorlalți că nu sunt singuri. Iată câteva lucruri pe care Lili Reinhart le-a spus despre anxietatea ei.
8 Sănătatea mintală ar trebui să fie o prioritate
În ceea ce privește sănătatea mintală în general, Lili vrea să destigmatizeze problemele de sănătate mintală. Într-un alt interviu recent, ea lasă să scape că sănătatea mintală ar trebui tratată ca o prioritate, cu la fel de multă importanță ca și tratarea leziunilor fizice. Lili a menționat că persoanele cu probleme de sănătate mintală de obicei râd și ridică din umeri din cauza stigmatului care o înconjoară. Ea pledează pentru ca problemele de sănătate mintală să fie normalizate și vorbește despre mai multe. În acest fel, mai mulți oameni pot primi ajutorul de care au nevoie.
7 Fii mereu ocupat
Lili, ca toți ceilalți, este încă vulnerabilă la gânduri deprimante și anxioase din când în când, în ciuda faptului că primește ajutor profesional. Vindecarea nu este o cale liniară; uneori, durează ani să te simți mai bine. Lili spune cum poate preveni recidiva în gânduri dăunătoare de fiecare dată când depresia ei se ridică. Ea spune că îi place să stea ocupată, deoarece ori de câte ori este inactivă, tinde să se simtă foarte anxioasă și deprimată. Lili este un actor foarte pasionat și se simte cel mai bine în timp ce lucrează.
6 Tratează cu auto-convorbirea negativă
Lili nu este străină să trateze rețelele sociale drept camera ei de ecou și nu-i pasă dacă are milioane de urmăritori care o urmăresc fiecare mișcare. În schimb, ea își folosește platforma pentru a-i educa pe oameni despre cum să facă față vorbirii de sine negative. De exemplu, ea spune că tinde să alunece înapoi în depresie și anxietate dacă nu are serviciu. Pentru a combate acest lucru, ea iese la drumeții, își sună mama sau își folosește energia pentru a scrie poezie sau jurnal.
5 Odihna adecvată
Lili se deschide și spune că de 11 ani se luptă cu demonii ei interiori. Uneori, ea câștigă împotriva lor, iar uneori nu. Ea le reamintește adepților săi și colegilor războinici că este în regulă să aibă zile în care nu vor să lupte sau să facă nimic. De asemenea, ea subliniază că este esențial să se acorde prioritate atunci când trebuie și subliniază importanța odihnei adecvate. Având în jurul lor oameni buni și un sistem de sprijin solid, îi va ajuta, de asemenea, să-și învingă luptele.
4 Scrieți despre probleme de sănătate mintală
În septembrie 2020, Lili și-a lansat cartea de poezie, Lecții de înot. Cartea ei de poezie include experiențele ei personale cu dragoste, depresie și anxietate. Lili dezvăluie că a început să citească poezie pentru a se simți mângâiată și pentru a diminua sentimentul de singurătate. Ea subliniază că să ne simțim trist sau cu inima zdrobită este normal, deoarece toți suntem oameni. Acest lucru a inspirat-o, de asemenea, să-și creeze cartea, sperând să ajungă la alții și să-i informeze că cineva de acolo știe exact ce simt.
3 În centrul atenției declanșează sănătatea mintală
Lili a vorbit întotdeauna despre pasiunile ei, inclusiv despre dragostea ei pentru actorie. După ce a dezvoltat dragostea pentru cântat, actorie și dans la o vârstă foarte fragedă, ea s-a mutat în Los Angeles când avea doar 18 ani pentru a se ocupa de actorie. Deși dragostea lui Lili pentru arte o menține motivată, ea vorbește despre cât de tabu este pentru actorii de la Hollywood să vorbească despre luptele lor pentru sănătatea mintală, cum ar fi anxietatea și dismorfia corporală.
2 Diferite mecanisme de adaptare
Deși este foarte vocală cu privire la diferitele mecanisme de adaptare și ajutoare disponibile oamenilor, vedeta Riverdale reamintește, de asemenea, tuturor că anxietatea poate fi foarte personală. Într-un sens, ceea ce o ajută să-și depășească problemele de sănătate mintală ar putea să nu fie formula potrivită pentru a ajuta pe altcineva. Ea spune că oamenii trebuie să-și dea seama ce funcționează cel mai bine pentru ei și ce nu. Adaptarea mecanismelor de adaptare și a medicamentelor în funcție de nevoile lor îi va ajuta să se simtă mai bine mai repede. Ceea ce este important este să nu se preseze pentru a-și da seama rapid.
1 Un animal de companie ajută la depresie
Lili a spus că câinele ei, Milo, a fost o parte importantă a călătoriei ei de vindecare și a câștigat un spațiu mai bun. Ea spune că, din moment ce se luptă cu depresia și anxietatea de peste un deceniu, lucrurile devin mai ușor de gestionat, dar încă sunt zile în care știe că are nevoie de mai multă motivație chiar și pentru a funcționa normal. Aici intervine Milo. Ea dezvăluie că prețiosul ei pui a fost o piatră constantă pentru ea recent și că el este motivul pentru care se ridică din pat în majoritatea zilelor.
