De ani de zile, fanii s-au întrebat exact ce anume mănâncă Jen în mod regulat pentru a rămâne tânără. Într-adevăr, Jennifer Aniston este foarte în concordanță cu dieta și activitatea ei, așa cum vom dezvălui în cele ce urmează.
Cu toate acestea, ea are un obicei alimentar ciudat… mai ales atunci când este implicat stres. Aniston are o anumită mâncare nedorită pe care o caută, dar cantitatea a afectat mulți fani în mod greșit.
Jennifer Aniston a avut obiceiuri alimentare puternice de la o vârstă fragedă
Mâncarea multă sănătoasă este o mentalitate care este alcătuită din rutine puternice. Ei bine, pentru Aniston, a urma o dietă adecvată a început de la o vârstă fragedă, având în vedere că mama ei avea foarte multă mâncare sănătoasă la cină.
Aniston a recunoscut alături de Shape că nu aprecia tactica mamei ei la acea vreme. „Mama mea a fost o adevărată fanatică a sănătății. În copilărie, nu a fost distractiv să vin la mine acasă, deoarece toate erau alimente cu gust de carton”, a spus Aniston pentru Shape.
„Când m-am mutat, marea mea rebeliune a fost să-mi aprovizionez frigiderul cu alimente care aveau gust – am cumpărat toate cerealele pe care mi le-am dorit vreodată și alte porcării. În cele din urmă, am început să mă simt ca o prostie. Am fost la un nutriționist și mi-am dat seama că mama îmi făcuse o favoare. M-am angajat să fiu atent la ceea ce am pus în corpul meu.”
În aceste zile, Aniston mănâncă foarte curat, masa ei favorabilă fiind de obicei o salată. În timpul petrecut la Friends, actrița are o salată Cobb la prânz în fiecare zi, timp de zece ani, alături de Lisa Kudrow.
Ca toți ceilalți, Aniston se abate din când în când când este stresată. Cu toate acestea, fanii nu au înțeles în mod deosebit modul în care actrița mănâncă stresul. Iată de ce…
Mâncarea sub stres implică strângerea pe un chip
În timpul interviului ei din toamna anului 2021 alături de In Shape, un anumit răspuns i-a pus pe toți fanii să vorbească. Potrivit lui Jen, tactica ei atunci când vine vorba de a mânca stresat presupune să ia o mușcătură dintr-un singur chip… nu câteva chipsuri, una singură.
"Un chip. Crunch, crunch, crunch."
Aniston ar detalia, afirmând că are un mare stăpânire de sine atunci când vine vorba de alimente nu atât de nutritive: „De obicei. Sunt bun la asta. Pot avea un M&M, un chip. Știu, așa este. enervant."
Un răspuns cu adevărat bizar, dar cel puțin, Jen a recunoscut că și-a bucurat o băutură sau două, dar din nou, nu poate fi orice băutură. „O margarita – curată, fără zahăr – sau un martini murdar. Am doar două-trei băuturi, blaturi, și nu fac exotice. Când cineva întreabă: „Vrei un merișor-nucă de cocos-castraveți-condimentat sau hibiscus orice?" Nu, nu aș face."
Pe lângă alimentația adecvată, Aniston a pus accent pe alte modalități de a-și îmbunătăți sănătatea generală.
Jennifer Aniston pune accent și pe sănătatea mintală
Acum, mai mult ca niciodată, sănătatea mintală este în prim plan, iar aceasta include și Jennifer Aniston. Actrița a pus un accent major pe recuperare, cum ar fi somnul potrivit. În plus, ea a declarat că pandemia i-a ajutat jocul mental, eliminând factorii negativi din viața ei.
Nivelul meu de anxietate a scăzut eliminând tipul de grăsime inutil din viață pe care am crezut-o că este necesar. De asemenea, realizând că nu poți mulțumi pe toată lumea. Și la ce folosește asta dacă ești doar frânturi din tine? Să încercăm să fim pe deplin a ceea ce suntem, ca să putem veni la masă. „
Pe lângă reducerea stresului, Aniston se antrenează cât mai mult posibil. Mișcarea simplă este cheia pentru starul Friends, „Încerc. Toamna trecută m-am accidentat și am putut să fac doar Pilates, ceea ce îmi place absolut. Dar îmi lipsea genul ăsta de transpirație când te duci. Mă întorc la 15-15-15, care este o alergare de 15 minute, eliptică. Și apoi doar la școală veche: mă pot urmări pe la o sală de sport. Am nevoie de un fel de mișcare, chiar dacă sunt doar 10 minute pe zi pe o trambulină."
La 53 de ani, Jen continuă să îmbătrânească ca un vin bun, câte un chip pe rând.
