MCU aduce elemente noi și interesante în prim-planul celei de-a patra etape, iar lucrurile se schimbă rapid în franciză. Atingerea clasică Marvel este încă acolo, sigur, dar este destul de clar că lucrurile nu vor mai fi niciodată la fel.
Chiar anul trecut, Eternals a fost un eveniment cinematografic major pentru franciză. Nu a primit cea mai caldă primire, dar a introdus atât de multe în franciză. Kumail Nanjiani a fost fantastic ca Kingo în film, iar transformarea sa fizică pentru personaj a fost la fel de impresionantă.
Să aruncăm o privire la cum a făcut-o!
Kumail Nanjiani a fost grozav în „Eternals”
Chiar anul trecut, Kumail Nanjiani a jucat în Eternals, un film MCU cu o amploare masivă care a schimbat traiectoria multor personaje.
Înainte de apariția filmului, oamenii nu au putut să nu observe transformarea fizică prin care a suferit actorul pentru film.
"Când eram copil, am presupus la un moment dat în viața mea că voi fi într-o [forma] perfectă, că voi fi forma masculină perfectă, nu? Am presupus că se va întâmpla. Aș fi nebun abs. Pur și simplu nu s-a întâmplat niciodată, iar acum am 41 de ani. Am spus: „Dacă nu se întâmplă anul acesta, pur și simplu nu se va întâmpla niciodată.” La sfârșitul anului trecut, am spus: „Oh, următorul anul, voi fi în cea mai bună formă a vieții mele.” A fost foarte, foarte intens”, a spus el.
Nanjiani a fost genial ca Kingo în film și, așa cum v-ați aștepta, oamenii au vrut să știe cum a ajuns în formă pentru rol.
Rutina lui de antrenament l-a rupt
La fel ca alții înaintea lui, Kumail Nanjiani a fost dezlănțuit pentru a juca rolul eroului său Marvel și avea un program nebun de antrenament pentru a-l duce la bun sfârșit.
Formatorul său a explicat pe ce sa concentrat antrenamentul în ceea ce privește construcția lui Nanjiani.
„În loc să ne îngrijorăm cum să-l menținem slab pe tot parcursul, ne-am concentrat pe adăugarea de masă înainte de a face o tăietură corectă”, a spus antrenorul său.
În timp ce vedeta avea ceva mușchi, îi lipsea zonele cheie.
După antrenorul său, „Nu vreau să fiu insultător, dar probabil că avea cel mai moale miez pe care l-am văzut vreodată. Habar n-am cum a reușit să stea drept!”
Din fericire, antrenorul și-a folosit expertiza și a conceput un regiment de antrenament brutal care l-a biciuit pe actor în forma Marvel.
Roberts a combinat tehnici noi și vechi pentru a-l spori pe Nanjiani, încorporând stimularea musculară electronică în munca sa cu greutăți libere și ridicări grele de bază. Încălzirea a început întotdeauna cu Power Plate, o platformă vibrantă care stimulează reflexele naturale. și scoate în atenție fibrele musculare latente. Antrenamentele au vizat nu mai mult de trei părți ale corpului, astfel încât fiecare zonă a fost atacată dinamic”, scrie Men's He alth.
Exerciții incluse: presă pentru piept cu cablu declin, presa cu cablu înclinat la piept, muscă cu cablu cu un singur braț, pulovere cu gantere, triceps gigant triset și multe altele care pot fi găsite la Men's He alth.
În mod clar, au fost multe care au avut loc în transformarea lui Nanjiani în sală, dar adevărul este că și dieta lui trebuia să fie la punct.
De la creșterea volumului la reducerea caloriilor
Pentru ca lucrurile să fie corect, actorul a crescut cu mușchi, apoi a redus pentru a-și pune fizicul la punct. Aceasta a însemnat să-și schimbe dieta, în funcție de faza în care se afla.
Când a vorbit despre dieta pe care a ținut-o, actorul a spus: „Am făcut o cantitate mare, așa că practic am mâncat multe proteine, dar și orice mi-am dorit. Așa că am mâncat cartofi prăjiți, am mâncat înghețată. patru luni."
Sună grozav, nu? Ei bine, toate acestea s-au prăbușit când a fost forțat să-și înceapă tăierea masivă.
"Și acum tai, așa că acum țin o dietă nebună. Și așa că acum e ca și cum nu ar fi zahăr. Ascultă, îmi plac deserturile. Dar am mâncat orice am vrut de patru luni, De fapt, acest lucru nu se simte atât de greu. Se simte ca, „O, mulțumesc lui Dumnezeu.” Am mâncat o masă chiar înainte de a merge la culcare. [Instructorul meu] a vrut să mănânc o masă, o masă completă, așa că la 11 ani, 23:30, mâncam o masă completă și mă duceam la culcare”, a continuat actorul.
Pentru mulți oameni, această tranziție ar fi fost excepțional de dificilă, dar, ca un adevărat profesionist, Kumail Nanjiani și-a schimbat dieta și a ajuns în formă excelentă.
La un moment dat, actorul se va întoarce în MCU. Odată ce o va face, va trebui să se pună din nou la minge cu planul său de fitness și dietă.
