Chiar și în timpul zilelor ei de lucru aglomerate de pe platou, Rebel Wilson găsește cu 90 de minute înainte de filmare și se duce la sală pentru un antrenament. Am mai văzut această formulă cu oameni ca Dwayne Johnson și Mark Wahlberg, care se trezesc la primele ore ale dimineții, transpiră și își încep ziua cu bine.
Spre deosebire de Dwayne și Mark, cărora li s-a administrat această infuzie la o vârstă fragedă, Wilson s-a străduit să înceapă o rutină stabilită și să adopte obiceiuri alimentare curate. A fost nevoie de un anumit moment pentru a provoca o schimbare în talentata actriță.
Vom arunca o privire la care a fost momentul, împreună cu micile schimbări pe care le-a făcut în stilul ei de viață pe parcurs. Călătoria ei este una inspirațională și demonstrează că niciodată nu este prea târziu când vine vorba de a face o schimbare în bine, indiferent cât de grea sau de luptă, ar putea părea a fi la început.
Ea a încercat să slăbească de câteva ori înainte
La fel ca mulți alții, Rebel Wilson încercase mai multe diete în prealabil, deși niciuna nu părea să se mențină. Ar face progrese pe termen scurt, dar, în cele din urmă, a revenit la aceleași rutine.
Când începem un stil de viață sănătos, numele jocului este longevitatea și găsind o modalitate durabilă de a urma o dietă pe termen lung, Wilson va găsi în cele din urmă acea rutină perfectă și o mare parte din ea avea de-a face cu alimentația atentă..
Potrivit celebrității, să-ți iei timpul în timp ce mănânci și să te oprești când te simți sătul este un element foarte important care trece neobservat. Aceasta a fost o mare schimbare, după cum a recunoscut în trecut, ea ar mânca o pungă de chipsuri fără să observe. Ea a mai spus că a mânca prin emoțiile tale a fost o altă parte importantă a creșterii ei în greutate, din nou doar pentru a fi remediată.
Cel mai mult, este nevoie de un angajament și un efort puternic. Există un moment special în care totul a luat contur pentru actriță. Ea a ajuns să-și scrie o scrisoare și să-și facă o promisiune că va schimba, după cum se dovedește, acea scrisoare a fost forța motrice care a declanșat o transformare grozavă.
Hotărârea de a-și îngheța ouăle la începutul anului 2020 a fost punctul de cotitură
Au fost doi factori principali care au declanșat schimbarea. În primul rând, Wilson a vrut să-și înghețe ouăle și, făcând acest lucru, a recunoscut că ouăle trebuie să fie cât mai sănătoase posibil. Pentru a-și îndeplini promisiunea, Rebel și-a scris o scrisoare la începutul anului 2020.
„Când a venit anul 2020, mi-am scris o scrisoare și am spus că voi da totul, apoi am făcut-o.”
Totul a funcționat în cele din urmă și o lecție grozavă de învățat aici, niciodată nu este prea târziu pentru a face o schimbare. Wilson recunoaște că și-ar dori ca schimbările să fi fost implicate mai devreme, deși este încă foarte recunoscătoare că a decis să facă o schimbare, în opinia ei, în ultimii ani.
„Nu este niciodată prea târziu să te îmbunătățești – să-ți îmbunătățești sănătatea, inima, fericirea, armonia. Pentru toți cei care încearcă să fie puțin mai buni săptămâna aceasta: mergi! Fiecare parte contează. Orice efort merită. Meriți.”
Acum călătoria până acolo nu a fost ușoară, totuși, ea a făcut schimbări de bază ici și colo, care, la rândul lor, ar duce la obiceiuri sănătoase în fiecare zi.
Modificările de bază au făcut diferența
Totul este despre micile schimbări, a face o schimbare drastică nu este niciodată calea de urmat, acest lucru poate duce la o luptă dificilă. Pentru Wilson, totul a fost o schimbare treptată.
"Ceea ce am învățat este că lucrurile mărunte pe care le fac în fiecare zi fac diferența… Oricine poate merge la plimbare și bea mai multă apă și poate face lucruri mici și consistente care îi vor îmbunătăți viața. Nu este prea mult să înceapă târziu, indiferent de vârsta pe care o ai."
Modificări cheie au fost făcute pe parcurs. Potrivit Eat Well, somnul și aportul de apă suntem câțiva factori cruciali. Wilson a declarat că ea rămâne întotdeauna hidratată pe tot parcursul zilei.
În plus, aportul ei de zahăr a fost odinioară foarte mare, făcând această ajustare și ținând cont de alimentele dulci, de asemenea, a mers un drum foarte lung.
În sfârșit, nivelul de activitate este crucial. Wilson nu ridică mrene de 200 de lire peste cap. În schimb, încearcă să rămână cât mai activă posibil, mai ales când vine vorba de plimbări și drumeții. Ea consideră că această practică este foarte terapeutică și este ceva pe care îl prețuiește.
„Nu mi-am dat seama niciodată cât de mult îmi plăceau drumețiile și iesirea în natură. Nu este nimic mai bun decât să-ți umple plămânii cu aer curat.”
O transformare extraordinară și una din care putem învăța cu toții.
