Amelia Gray Hamlin, fiica starului Real Housewives of Beverly Hills, Lisa Rinna și Harry Hamlin, tocmai a vorbit despre luptele ei foarte reale cu anorexia. Ea le-a dezvăluit fanilor săi că a fost zguduită până la capăt atunci când și-a dat seama de profunzimea bolii sale și a muncit foarte mult din acel moment al revelației, pentru a se pune în formă într-un mod sănătos.
Ea a luat o relație cu totul nouă cu imaginea corporală și a muncit din greu pentru a cultiva un stil de viață complet nou. Călătoria Ameliei pentru a-și aduce corpul într-o stare mai sănătoasă nu a fost întotdeauna una lină, dar a rămas dedicată să ducă la capăt această transformare. Glamour dezvăluie că, pentru prima dată, Amelia se simte acum nu numai confortabil, ci și încrezătoare în propria ei piele și așa a obținut acest rezultat incredibil….
10 A fi Amelia Gray
A fi fiica unor astfel de părinți celebri s-a tradus prin faptul că toți privirile sunt pe Amelia Gray, chiar de când era o copilă foarte mică. A crescut cu media și paparazzi în jurul ei și a trebuit rapid să se împace cu faptul că presa primea uneori o fotografie cu ea care nu ar fi cea mai complimentară. Amelia recunoaște că debutul anorexiei ei a fost declanșat de o fotografie făcută de presă care a primit comentarii negative.
9 Verificarea ei uriașă a realității
Amelia s-a confruntat cu o uriașă verificare a realității care a îndreptat-o cu adevărat și a pus accent pe obținerea unei greutăți și a unui stil de viață sănătos. Acel moment crucial a fost când familia ei a intervenit și a dus-o de urgență la un medic, care și-a prezentat niște informații foarte dramatice. El i-a spus că era pe cale să fie atât de subponderală încât s-ar putea să nu supraviețuiască, iar această revelație a motivat-o cu adevărat pe Amelia să facă schimbări majore în viața ei.
8 Înconjurându-se de oamenii potriviți
A fi în formă într-un mod sănătos a însemnat că Amelia Gray a fost nevoită să scoată complet din viața ei unii oameni. A devenit din ce în ce mai important pentru ea să se înconjoare de influențe pozitive și de oameni care o iubeau necondiționat. A devenit super sensibilă la orice discuții despre aspectul ei și a evitat cu totul subiectul. Înconjurându-se de oamenii potriviți, Amelia a reușit să-și găsească o stare sănătoasă din punct de vedere mintal, care a permis să se concentreze mai mult asupra sănătății.
7 Deveniți activ în timpul călătoriei
Călătorind a devenit un instrument pentru a vă menține în formă în timp ce vă distrați. Călătoriile Ameliei au reprezentat o oportunitate pentru ea de a descoperi o nouă regiune pe jos, de a rămâne activă fizic și, în tot acest timp, să nu se concentreze asupra obsedării regimentului ei fizic. Ea a profitat de capacitatea ei de a jet-set oriunde în lume și a început să vadă câteva schimbări pozitive fizice, mentale și emoționale.
6 Rutina de fitness sănătoasă a Ameliei Gray Hamlin
A fost adoptată o rutină de fitness sănătoasă pentru a se asigura că antrenamentele Ameliei au fost echilibrate și niciodată exagerate. A existat o perioadă în viața ei în care și-a petrecut cantități exorbitante de timp pe banda de alergare pentru a se menține în formă, dar aceasta a fost înlocuită curând cu un regim de antrenament mult mai sănătos, care a asigurat-o să nu exagereze sau să se forțeze prea tare. A găsit rapid un ritm mai sănătos și se vede în silueta ei tonifiată.
5 Făcând pace cu o nouă greutate
Unul dintre cele mai esențiale aspecte pentru a ajunge în formă într-un mod sănătos a fost ca Amelia să facă pace cu noua ei greutate. După ce a devenit extrem de subponderală, până la punctul în care cutia ei toracică era aproape proeminentă, Amelia și-a schimbat obiceiurile alimentare și greutatea a început încet să scadă din nou. A trebuit să muncească din greu pentru a se asigura că se împacă cu noile kilograme suplimentare, în timp ce se îndrepta către o greutate corporală sănătoasă.
4 Dezactivarea celor care urăsc
Pentru a rămâne într-o formă atât de bună, a trebuit să se concentreze, ceea ce a însemnat că Amelia a trebuit să învețe cum să-i depărteze pe cei care urăsc. Rețelele de socializare sunt pline de troli și urători, așa că acest aspect de a rămâne sănătoși și în formă bună a necesitat într-adevăr un efort concentrat. Amelia a descoperit rapid că ceea ce credeau alții despre silueta și corpul ei chiar nu contează. Ea a învățat abilitatea de a ignora comentariile negative eliminând complet cei care urăsc.
3 Hrănindu-și corpul
Amelia a declarat pentru Bravo TV că pentru o lungă perioadă de timp, a suferit de o „frică de mâncare”. Era îngrozită că mâncatul va avea ca rezultat singurul lucru pe care dorea să-l evite cu orice preț - creșterea în greutate! De atunci, ea a aflat că furnizarea de hrană corpului ei a fost unul dintre cele mai critice aspecte pentru menținerea sănătății și menținerea în formă. Ea a început să aleagă alimente care erau pline de nutrienți și imediat a început să vadă că iau forma schimbări pozitive.
2 Schimbându-și atenția
Schimbarea atenției a fost un element uriaș pentru a rămâne într-o formă atât de bună. Amelia a stăpânit această artă eliminând toate distragerile negative. În loc să se fixeze pe ceea ce era pe cale să mănânce și să petreacă nenumărate ore îngrijorându-se de creșterea în greutate, Amelia și-a mutat atenția către alte aspecte, mai pozitive, ale vieții ei. Ea a încetat să se mai obsedeze pentru fiecare mușcătură și fiecare kilogram și a adoptat un accent mai clar și mai definit asupra recuperării.
1 Mănâncă totul cu moderație
Amelia a atins o greutate corporală sănătoasă și o perspectivă mult mai sănătoasă și mai pozitivă asupra imaginii sale generale a corpului. A fost nevoie de multă muncă grea și de sprijinul neclintit al familiei ei, dar în scurt timp Amelia și-a permis să mănânce totul cu moderație. Ea subliniază acum că vineri sunt zile de burger și așteaptă cu nerăbdare să savureze aroma. Demonstrând că totul cu moderație este, în general, cea mai bună politică, Amelia pare să fi depășit perioada dificilă și acum este sănătoasă și fericită.
