Când vine vorba de corpurile noastre, mulți oameni simt că au de susținut o anumită imagine, ceea ce este în regulă. Dimpotrivă, mulți oameni nu știu unde să tragă limita atunci când vine vorba de a fi sănătoși și de a preveni autosabotarea. Acest lucru devine deosebit de îngrijorător atunci când o persoană este în mod constant în ochii publicului și își exercită presiune pentru a arăta întotdeauna cel mai bine.
Este trist să spunem că aceasta este situația dificilă a unui număr de cântăreți și, recent, Shawn Mendes a fost obsedat să arate fizic apt pentru camerele de luat vederi.
Există o mare diferență între a dori să fii sănătos, a menține o greutate și un fizic sănătos și a fi obsedat să arăți mereu în formă.
Aici devine nesănătos. Cântărețul și compozitorul, Shawn Mendes a căzut, din păcate, victima acestei obsesii distructive. Acest lucru l-a făcut pe Mendes să ajungă la un punct de rupere și să amâne datele turneului din cauza sănătății sale mintale. În plus, Shawn a făcut câteva mărturisiri foarte personale despre bătăliile sale pentru sănătatea mintală.
Acest articol explorează dificultățile pe care Shawn le-a avut în menținerea unui anumit fizic și pașii pe care i-a luat pentru a-și depăși dependența nesănătoasă de aspectul său fizic.
Rutina de antrenament a lui Shawn Mendes
În 2020, Shawn Mendes a vorbit despre percepția sa dăunătoare asupra corpului său și despre modul în care și-a schimbat perspectiva. Când era vorba de rutinele sale de antrenament, el a fost întotdeauna preocupat să fie într-o formă bună și o rutină de antrenament de forță intensă.
Rutina lui Mendes includea mersul la sală de cinci ori pe săptămână pentru a antrena un amestec de antrenament cardio și de forță. În cele două zile în care nu s-a antrenat, s-a odihnit, dar totuși a reușit cumva să încorporeze activități care să-l mențină activ.
Shawn a recunoscut că și-a dorit întotdeauna să arate bine în fața camerei pentru el și pentru fanii săi, deoarece credea că, deși mulți fani l-au plăcut pentru muzica sa, ei au apreciat bonusul corpului său musculos care îl însoțea cântarea. Cu toate acestea, Shawn și-a dat repede seama că stresul la care se supunea începea să devină prea mult pentru el.
Shawn Mendes a omis somnul la exerciții
Mendes a spus că obișnuia să renunțe la somn pentru a se antrena, având o obsesie nesănătoasă de a-și perfecționa fizicul. El a crezut că a lua câteva ore de la somn pentru a ridica greutăți era cea mai bună afacere. La acea vreme, starul pop în vârstă de 22 de ani vorbea clar despre obiceiul nesănătos și periculos, spunând că presiunea de a fi „apogeul fitnessului” provenea din teama că, dacă nu era în formă fizică, va pierde fani.
Mendes a adăugat apoi: „în unele zile aș dormi trei ore [pentru că] m-aș trezi cu două ore devreme doar pentru a putea să mă antrenez.”
Mendes a început să realizeze că „așteptarea de a fi fierbinte” era nesustenabilă și periculoasă – în ultimul an. Cântărețul a spus că acum are o perspectivă mai bună asupra corpului și a fitness-ului și îi recunoaște meditația, jurnalul și prietena lui Camila Cabello la acea vreme pentru că i-au ajutat să-și schimbe perspectiva asupra călătoriei sale de fitness.
Camila Cabello îl încurajează pe Shawn Mendes să-și schimbe perspectiva asupra aspectului său fizic
Camila Cabello a suferit o creștere în greutate în timpul pandemiei, ceea ce a făcut-o ținta trolilor de pe internet care au făcut-o rușine. Cu toate acestea, Camila nu a lăsat asta să ajungă la ea și, ca răspuns, a făcut un videoclip TikTok în care și-a exprimat că este recunoscătoare pentru corpul ei și că nu suportă în niciun fel rușinea corporală.
Toate acele semne grosolane și neconforme au afectat-o în mod clar pe Camila Cabello și au făcut-o mai conștientă de ceea ce purta și de modul în care va fi perceput corpul ei. Cântăreața „Senorita” a vorbit despre rușinea în curs de desfășurare cu care se confrunta pe internet într-un videoclip TikTok, când a primit un moment de claritate în mijlocul tuturor acestor remarci negative despre corpul ei.
În videoclip, cântarul Crying in the Club a vorbit despre conștiința de sine care a lovit-o atunci când alerga purtând un top care îi arăta burta pe care nu-l prindea ca o persoană normală. Ea a continuat în videoclip într-o notă pozitivă, amintindu-și ea și toți cei care sunt în război cu corpul lor sunt „deci sezonul trecut”.
Mendes a fost impresionat de felul în care prietena lui de la acea vreme, Camila, s-a confruntat și s-a confruntat cu controlul mass-media asupra corpului ei, a ajutat-o să-i schimbe perspectiva. Cântăreața a numit-o pe Cabello „atât de puternică, atât de clară și încrezătoare cu [corpul] ei.”
„Mi-a schimbat cu adevărat viziunea asupra mea”, a adăugat Mendes, „mi-a schimbat cu adevărat viața.”
