O dietă ketogenă, mai cunoscută sub numele de dieta Keto, a crescut în popularitate în ultimii ani. Cu toate acestea, metoda de dietă există de mult timp. Conceptul dietei este de a nu consuma carbohidrați și de a intra în organism într-un mod de ardere a grăsimilor numit cetoză. Este nevoie de doar câteva zile pentru ca organismul să se obișnuiască cu dieta, ducând în cele din urmă la un stil de viață sănătos. Există multe avantaje în a urma stilul de viață, inclusiv scăderea în greutate și reducerea șanselor sau severității epilepsiilor și a diabetului de tip 2.
Cu celebritățile care încearcă tendința dietei, aceasta a devenit din ce în ce mai populară, deoarece atenția mainstreamului a fost evidențiată de către sportivi, vedete de film și celebrități din reality show. Reducerea carbohidraților nu este ușor, dar multe celebrități s-au interesat în lumea dietei keto și au salutat stilul de viață cu brațele deschise. De la Kourtney Kardashian, care a trecut la Keto pentru pierderea în greutate, la Vinny Guadagnino, care și-a făcut stilul de viață, să ne uităm la celebritățile care nu se satură de dieta keto.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian a recunoscut întotdeauna dieta ei sănătoasă și rutina de antrenament drept secretul unui corp mereu în formă. Cea mai mare soră Kardashian a încercat pentru prima dată Keto în 2018, pe baza recomandării medicului ei pentru o detoxifiere cu metale, atunci când în sistemul ei au fost găsite niveluri ridicate de plumb și mercur. În 2020, a revenit la dieta în timpul carantinei, spunând că nu s-a simțit niciodată mai sănătoasă.
9 Halle Berry
Pe lângă faptul că merge regulat la sala, Halle Berry se asigură că ingredientele potrivite intră în corpul ei pentru a o menține în formă. În 2018, Berry a dezvăluit că folosește dieta keto pentru a-și menține fizicul perfect. Dieta ei implică grăsimi grele precum uleiul de cocos, untul și avocado. Ea consumă carne, dar nu se răsfăț cu alimente cu zahăr suplimentar.
8 Gwyneth P altrow
Se știe că Gwyneth P altrow are obiceiuri alimentare neobișnuite pe care le împărtășește prin afacerea ei de stil de viață, Goop. Ea susține, de asemenea, dieta keto, deoarece are cercetări profunde pentru a susține transformarea observată la oameni. Marca ei Goop a distribuit și articole despre beneficiile trecerii la dietă pentru rezultate mai bune.
7 LeBron James
În timp ce jucătorii de baschet se așteaptă să își consume carbohidrați pentru meciurile din NBA, LeBron James a vrut să-și testeze forța mentală și a decis să înceapă o dietă keto în 2014. James a lipsit carbohidrații și zahărul timp de 67 de zile și s-a îngrășat mai târziu. pe. Pierderea în greutate a devenit evidentă destul de repede la James, deoarece cadrul lui de 6’8 era mai slab în timpul jocurilor.
6 Adriana Lima
Se pare că este nevoie de muncă grea și o picătură din dieta keto pentru a deveni cel mai valoros Înger Victoria’s Secret. Pe lângă antrenamentul timp de două ore pe zi, Lima urmează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a se menține în formă. Aportul ei de alimente include proteine, shake-uri de proteine, batoane de cereale și legume verzi. A început dieta în 2010 și continuă să o urmeze.
5 Megan Fox
O mamă a trei copii, Megan Fox a trecut la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a obține corpul înainte de bebeluș și a se pune în formă înainte de a relua munca la Hollywood. Fox și-a oprit consumul de carbohidrați și pâine, inclusiv covrigei, biscuiți și chipsuri, iar cel mai rău lucru pe care l-ar putea consuma ar fi o ceașcă de cafea, spunând că nu a mai mâncat niciodată nimic distractiv.
4 Alicia Vikander
Jucând unul dintre cele mai dure personaje de jocuri video de pe ecranul filmului, doar două femei au reușit să o interpreteze pe Lara Croft în filme: Angelina Jolie și Alicia Vikander. Vikander a trebuit să ajungă într-o condiție fizică de vârf pentru rolul din filmul din 2018 și a câștigat 12 lbs. de mușchi cu un aport de 1.900 de calorii pe zi prin dieta keto.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens a fost întotdeauna sinceră când a împărtășit despre călătoria ei privind sănătatea și dieta. Ea a început un plan de dietă keto pentru a pierde 20 de kilograme. astfel încât greutatea ei ar putea să se potrivească cu cadrul ei de 5’2 în 2017 și efectuează două sesiuni de SoulCycle în fiecare zi. Ea le-a sfătuit pe oameni să vadă alimentele ca pe un combustibil, mai degrabă decât să numere caloriile și să se streseze din cauza creșterii în greutate.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian nu a arătat niciodată mai în formă decât astăzi, deoarece urmează o dietă sigură, cu îndrumări adecvate. Ca o dietă keto, ea a urmat dieta Atkins după nașterea celui de-al doilea copil, Saint, și a pierdut mai mult de 60 de kilograme. Atkins este dieta keto originală care crește încet aportul de carbohidrați. Kardashian a încercat dieta Atkins 40, construită pentru persoanele cu mai puțin de 40 de kilograme. a pierde.
1 Vinny Guadagnino
Una dintre cele mai entuziaste celebrități despre dieta keto, Vinny Guadagnino, a împărtășit întotdeauna fotografii din transformarea sa dramatică după ce a trecut la un stil de viață mai sănătos, încă din zilele sale pe Jersey Shore. Încearcă o combinație de post keto și intermitent și gătește rețete din Cartea de bucate Keto Guido.
Alte celebrități notabile care urmează dieta keto includ Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson și Al Roker. Deși nu este ușor să-și schimbe drastic dieta, celebritățile au fost sincere cu privire la luptele lor de a menține un stil de viață sănătos, dar stilul de viață este plin de satisfacții cu beneficii pentru sănătate.
