Kelly Ripa și Mark Consuelos sunt căsătoriți de 25 de ani și sunt încă unul dintre cele mai puternice cupluri de celebrități de până acum. Ambii au avut cariere de succes. Kelly în talk-show-ul ei Live With Kelly And Ryan a dezvăluit cele mai rele momente ale ei ca gazdă de talk-show. Mark a jucat în filme și emisiuni precum Riverdale înainte de a părăsi serialul după patru sezoane, lăsând fanii fericiți să nu mai vadă Hiram Lodge. Cu toate acestea, își găsesc timp și să se asigure că rămân în formă și sănătoși și ambii au rutine de antrenament care se termină într-o băltoacă transpirată.
11 Morning Cardio al lui Kelly Ripa și Mark Consuelos
Primul pe listă pare pe drept, așa că având în vedere că primul lucru pe care Mark Consuelos îl face dimineața este niște cardio. Exercițiul cardio pe care îl veți vedea de la ei are loc o dimineață sau o alergare și poate chiar o plimbare de două până la trei minute. Așadar, dacă locuiți în apropiere de Kelly și Mark, asigurați-vă că fiți cu ochii pe ei să facă niște exerciții fizice luminoase și devreme dimineața. A face cardio dimineața are beneficiile sale suplimentare, deoarece îți va oferi nu numai un început bun al zilei, ci și un plus de energie.
10 Kelly și Mark fac Yoga și Mediere Mindfulness
Yoga este o formă excelentă de antrenament pentru a vă implica în practică, deoarece vă încurajează să vă faceți timp pentru a vă conecta cu respirația și mintea, corpul și sufletul. O poți face chiar și în vacanță. Mark și Kelly au fost văzuți practicând yoga în timpul vacanței.
9 Kelly Ripa face cursuri de dans bazate pe cardio
Kelly Ripa a avut întotdeauna o pasiune pentru dans și a reușit să găsească o modalitate de a o încorpora în rutinele ei de antrenament. Kelly a lucrat cu antrenorul de fitness celebru Anna Kaiser de mai bine de un deceniu și amândurora le-a plăcut să încorporeze dragostea pentru dans în antrenamente. Ei fac cardio de dans, antrenament funcțional și antrenament în circuit, pe lângă faptul că se asigură că fac și o muncă serioasă de bază. Kelly și Anna au spus ambele într-un interviu acordat Revista People că, „trebuie să găsești ceva ce îți place să faci. Asta te va ajuta să apari, acel lucru care te face să te simți cu adevărat entuziasmat și te face să te simți grozav și după aceea..”
8 Kelly Ripa își atinge balerina interioară
Nu este o surpriză că Kelly iubește toate formele de dans și de aceea a găsit o modalitate de a-l încorpora în antrenamentele ei. Ceea ce unii fani ar putea să nu știe despre Kelly Ripa este că este și o fană a baletului și obișnuia să se antreneze ca balerină. Baletul o ajută să câștige controlul muscular și îi oferă niște coapse puternice uimitoare. Cine nu și-ar dori să arate și să se simtă ca o balerină? Cu siguranță nu este prima celebritate care a luat cursuri de balet.
7 Mark Consuelos face un antrenament abdominal de 6 minute cu K. J. Apa
Te-ai întrebat vreodată cum Mark Consuelos a făcut astfel de abdomene ucigașe? Răspunsul este antrenamentul său abdominal de 6 minute (da, doar șase). Alex Fine este antrenorul personal pentru distribuția Riverdale. Așadar, pentru actori precum Mark și colegul său coleg K. J. Ca să rămână într-o formă solidă pentru toate scenele lor fără cămașă, Alex Fine le-a oferit un antrenament de 6 minute concentrat exclusiv pe acei abdomene cu aspect fin. Antrenamentul a constat în 30 de secunde de exerciții precum; ridicări ale picioarelor întinse, atingeri ale degetelor de la picioare, scânduri, abdomene, ridicări în picioare și multe altele.
6 Adevărul despre antrenamentele lui Kelly Ripa cu Torch'd
Torch'd a fost creat de Issac Boots și este un flux viguros și intens de rezistență corporală și condiționare la dans. Issac a apărut pe Live! Cu Kelly și Ryan pentru a promova programul și beneficiile, acesta trebuie să se aprindă și să-ți transforme corpul. Antrenamentul intens arde grăsimile și nu numai că te ajută să arăți mai în formă, dar să te simți mai bine în propriul tău corp. Nu este o surpriză că Kelly a inclus acest lucru în antrenamentele ei și probabil că și Mark le-a făcut!
5 Kelly și Makr se antrenează în mod regulat
Atât Kelly Ripa, cât și Mark Consuelos sunt dedicați și motivați rutinelor lor de antrenament. Ei au făcut ca o prioritate să se asigure că se antrenează în mod regulat și își modifică antrenamentele după cum este necesar pentru a se asigura că nu se obosesc sau se plictisesc de aceleași rutine vechi. Kelly și Mark au inclus, de asemenea, cel puțin una sau două zile de odihnă, ceea ce este important pentru corpul lor (și mușchii lor) pentru a obține odihna atât de necesară și meritată.
4 Kelly și Mark cred în „Fără durere”, „Fără câștig” Moto
Nu este niciodată ușor pentru nimeni când vine vorba de antrenament. Același lucru este valabil și pentru celebrități precum Kelly Ripa și Mark Consuelos. Cu toate acestea, fără „durerea” și eforturile continue de a continua, nu vei atinge niciodată „câștigul” obiectivelor tale finale. Prin urmare, este întotdeauna important să vă amintiți să nu renunțați niciodată.
3 Ce suplimente ia Kelly Ripa?
Kelly Ripa s-a implicat recent în administrarea de suplimente antiinflamatoare pentru a ajuta la menținerea unui organism sănătos și lovit. Aceste suplimente includ ulei de pește omega-3, ulei de semințe de chimen negru și turmeric. De asemenea, Kelly a început să bea Alkamind Daily Greens în fiecare dimineață și în timpul antrenamentelor, a început să ia Alkamind Daily Minerals. Ea a devenit, de asemenea, un purtător de cuvânt al suplimentelor Persona Nutrition și adaugă mereu niște ghimbir și mentă pentru a-i ușura stomacul. Kelly a recomandat, de asemenea, să luați suplimente de canabidiol (CBD), care ar trebui să ajute și la menținerea unui somn bun.
2 Circuitele de greutate corporală ale lui Mark Consuelos
Mark Consuelos include circuite de greutate corporală în rutinele sale zilnice de antrenament pe lângă antrenamentele cardio și abdominale de dimineață. Antrenamentele cu greutatea corporală includ trei tipuri diferite de variații și fiecare implică 4 runde ale aceluiași lucru. De exemplu; una dintre variantele lui Mark include 4 runde de circuit care merg înainte și înapoi între două tipuri diferite de sesiuni. O sesiune îl are pe Mark făcând flotări, scufundări ale tricepsului și răsturnări ale anvelopelor, iar ceal altă sesiune îl are să facă flotări, rânduri inversate și răsturnări ale anvelopelor cu un singur braț.
1 Kelly Ripa și Mark Consuelos au găsit un plan de antrenament care le place
Un lucru pe care l-au făcut atât Kelly Ripa, cât și Mark Consuelos este să găsească rutine de care amândoi le-au plăcut și sunt capabili să le respecte. Nu este un secret pentru nimeni că cheia pentru a obține rezultate pentru un corp mai sănătos și mai în formă este găsirea unei modalități de a deveni motivat. Cel mai bun mod de a deveni motivat și de a rămâne motivat este nu numai să te înconjori în jurul unor oameni care te vor ține pe drumul cel bun, ci și să găsești o modalitate de a încorpora ceea ce iubești. Kelly Ripa și-a găsit-o prin dragostea ei și a Annei pentru dans și balet, iar Mark l-a găsit alături de colegii săi care, de asemenea, trebuiau să rămână în formă pentru rolurile lor din Riverdale.
